Składniki: 400 g ciecierzycy, 2 cebule, 3 ząbki czosnku, 2 garście poszatkowanej pietruszki, starta mała marchewka, 1 łyżeczka czarnego lub kolorowego pieprzu mielonego, sól do smaku, ½ łyżeczki [...]
Składniki: – dobrze schłodzoną puszkę mleka kokosowego – ew. dodatki takie jak: substancje słodzącą np. ksylitol, kakao, tarta czekolada bez cukru Wykonanie: 1. Mleko kokosowe w [...]
Składniki: niepełna szklanka mąki (około 110 g) (u nas kukurydziana); łyżeczka proszku do pieczenia; szczypta soli; 125 g ricotty lub tofu; łyżka oliwy lub oleju rzepakowego; jajko; banan obrany [...]
Składniki: 1,5 szklanki mąki (u mnie pełnoziarnista) – może też być miks mąk bezglutenowych (np. ryżowa, owsiana, gryczana, ziemniaczana), 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 łyżeczka [...]
Dla wszystkich miłośników słodkości zdrowy zamiennik ‚nutelli’. Ten krem jest pyszny, kusi już samym zapachem! Po dodaniu mleka (roślinnego) można wykorzystać jako polewę. Składniki: daktyle (50 [...]
Zdrowa propozycja dla miłośników czekolady, dzieci i osób chcących zrzucić zbędne kilogramy bez odmawiania sobie słodyczy! Składniki: 1 dojrzały banan, słodkie wiśnie/maliny, 1 łyżeczka cynamonu, [...]