w
Przepis na 1 porcję.
Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych górskich,
- 1 łyżka siemienia lnianego,
- 2 łyżeczki suszonego sproszkowanego buraka,
- 3/4 banana,
- 2 łyżeczki wiórek kokosowych (opcjonalne).
Wykonanie:
Płatki ugotować na wodzie z dodatkiem buraka. Gotową owsiankę posypać świeżo zmielonym siemieniem lnianym, pokrojonym bananem i ewentualnie także wiórkami kokosowymi.
Ola Chojnacka
Studentka Żywienia Człowieka na SGGW, szczególnie zainteresowana wpływem poszczególnych składników pożywienia na zdrowie i samopoczucie człowieka. Wiecznie pozytywnie nastawiona do życia. Uwielbia siatkówkę, zumbę, zdrową żywność i komedie.
2 Comments
Hej, czy można samemu zrobić sproszkowanego buraka?
Można zmielić w młynku wysuszonego buraka.