w
Składniki:
- 150-200 g nasion sezamu,
- 100 g wiórków kokosowych,
- 70 g ertytrolu,
- 5 łyżek oleju kokosowego.
Wykonanie:
- Podpraż nasiona sezamu. W młynku zmiel erytrol, następnie zmiel wiórki kokosowe.
- Zmiel sezam (dla dobra młynka warto, aby sezam wystygł przed zmieleniem).
- Rozpuść olej kokosowy na patelni. Po czym wymieszaj wszystkie składniki i uformuj dowolny kształt, który należy owinąć w folię i wstawić do lodówki na kilka godzin.
Smacznego życzą Autorki: Małgorzata Rusek i Joanna Brylska
Joanna Brylska
Psychodietetyk, psycholog, trener. Tworzy fp „Zdrowie jest w głowie – psychodietetyk, Joanna Brylska”. Interesuje się wpływem odżywiania na pracę mózgu i funkcje poznawcze oraz rolą emocji i wpływem żywienia na nastrój. W praktyce zawodowej prowadzi warsztaty dla różnych grup wiekowych - dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Ponadto jest koordynatorem programów dla młodzieży z zakresu profilaktyki onkologicznej i uzależnień od środków psychoaktywnych. Podczas konsultacji oraz warsztatów psychodietetycznych łączy wiedzę i doświadczenie z zakresu psychologii i dietetyki. Wierzy, że w każdym tkwi potencjał do zmiany, a kształtowanie zdrowych nawyków zmienia życie na lepsze. Prywatnie roztańczona i rozśpiewana miłośniczka psów.
5 Comments
Dzien dobry, „smacznego zycza autorki” – odnosi sie do pomyslu ma chalwe czy autorki bloga/tekstu?
Dziekuje za przepis.
Autorki przepisu życzą, żeby chałwa smakowała 🙂
moja ulubiona chałwa którą robię co kilka dni, pycha!
Czy mozna zamiast wiorkow uzyc maki kokosowej?
Mąka kokosowa jest bardziej odtłuszczona niż wiórki, więc wyjdzie mniej kokosowo, ale można próbować 🙂