w
Składniki:
- 2 banany
- łyżka kakao
- łyżka masła orzechowego
- ew. orzechy do posypania
Wykonanie:
- Banany pokroić na drobniejsze kawałki.
- Włożyć do plastikowego pojemnika i zamrozić.
- Po ok. 2 godzinach banany wyjąc z zamrażarki. Umieścić w kielichu do blendowania i miksować do uzyskania gładkiej masy.
- Lody bananowe podzielić na pół. Do jednej części dosypać kakao i dokładnie wymieszać. Do drugiej dodać masło orzechowe i również wymieszać.
- Gotowe lody czekoladowe i orzechowe przełożyć do pucharka. Można posypać orzechami lub ozdobić świeżymi owocami.
Katarzyna Janiak
Dietetyk, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi oraz SGGW w Warszawie, propagatorka racjonalnej, zbilansowanej diety i filozofii zero waste. Największą satysfakcję sprawia jej praca z pacjentami z nadwagą. Znana z tego, że potrafi przygotować posiłek z przysłowiowego światła w lodówce. Prywatnie miłośniczka rolek, górskich wędrówek i puzzli.
2 Comments
To przepis na 1 czy 2 porcje? 🙂
Na jedną porcje po „dwie gałki” ;P