w
Orzeźwiające arbuzowe lody idealne na gorące dni! Wyglądają i smakują fantastycznie. Wgryź się w nie i zażyj przyjemnej ochłody. To wspaniała, zdrowa alternatywa dla sklepowych dosładzanych lodów.
Składniki:
- 300 g arbuza,
- 3 banany,
- garść borówek,
- 75 g skyra,
- 4 kiwi.
Wykonanie:
Arbuza i 2 banany miksujemy. Tak powstałą masę przelewamy do pojemniczka do robienia lodów na patyku. Do środka wrzucamy partę borówek – będą one udawać arbuzowe pestki. Mrozimy przez 1 godz., aż masa zgęstnieje.
Jogurt miksujemy z pozostałym bananem. Z tak przygotowanej masy tworzymy kolejną warstwę lodów i znów mrozimy.
Ostatnia warstwa: miksujemy kiwi i zalewamy masą wierzch lodów. Wciskamy patyczki i przechowujemy w zamrażarce.
Katarzyna Janiak
Dietetyk, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi oraz SGGW w Warszawie, propagatorka racjonalnej, zbilansowanej diety i filozofii zero waste. Największą satysfakcję sprawia jej praca z pacjentami z nadwagą. Znana z tego, że potrafi przygotować posiłek z przysłowiowego światła w lodówce. Prywatnie miłośniczka rolek, górskich wędrówek i puzzli.
