Orzechowo- amarantusowe kuleczki mocy

 In Przepisy

Składniki:

  • 4 łyżki masła orzechowego (100% orzechów),
  • 3 łyżki ziaren amarantusa ekspandowanego,
  • 1 łyżeczka melasy,
  • 1 łyżka płatków owsianych,
  • 3 łyżki mleka,
  • 1 łyżeczka nasion chia.

Posypka: Wiórki kokosowe + chia  lub posiekane orzechy włoskie + płatki owsiane

Wykonanie:

Wszystkie składniki wymieszać. Wilgotną ręką uformować kuleczki i obtoczyć w wybranej posypce. Kuleczki wstawić na godzinę do lodówki.

Dobra rada: Do środka kuleczek można dodać migdały, jeśli ktoś lubi aby coś chrupało 😉

Recommended Posts
Showing 2 comments
  • Milena
    Odpowiedz

    czym można zastąpić melasę?

    • Małgorzata Rusek
      Małgorzata Rusek
      Odpowiedz

      W tym przypadku wybór jest duży 🙂 Ksylitolem, erytrolem, inuliną, namoczonymi i zblendowanymi daktylami albo innymi suszonymi owocami, kawałkiem rozgniecionego dojrzałego banana – w zależności od uzyskanej konsystencji należy dobrać ilość mleka i nie powinno być problemu z ulepieniem kuleczek.

Leave a Comment