w
Składniki:
- 2 łyżeczki nasion chia (szałwii hiszpańskiej),
- 1/2 szkl. mleka roślinnego,
- szczypta wiórków kokosowych,
- 1/4 świeżego ananasa.
Wykonanie:
Nasiona chia zalewamy mlekiem roślinnym, posypujemy wiórkami kokosowymi i odstawiamy na noc do lodówki. Rano wystarczy wkroić do szklanki kilka kawałków świeżego ananasa i voila! Mamy pyszny, słodki i bogaty w omega 3 deser! 😀
Małgorzata Sobczyk
Wiceprezeska Fundacji w latach 2017-2019 (do 25.03.2019), specjalistka żywienia człowieka, zwłaszcza z zakresu diet roślinnych. Prowadziła badania naukowe w ramach doktoratu na SGGW. Poza konsultacjami dietetycznymi zaangażowana w szeroko pojętą edukację żywieniową – wykłady, warsztaty i konferencje. Współautorka książki „Uodpornij się, jedząc świadomie” oraz autorka bloga BiteThru. https://www.facebook.com/bitethrublog/
1 Comment
Pycha 🙂 Robię podobny, tylko z moim ulubionym bananem 🙂