w
Składniki:
- Mix sałat z rukolą – opakowanie;
- Ser feta – 100 g;
- Pomidory suszone – 4 sztuki;
- Pomidory cherry – 10 sztuk;
- Mango – 1 sztuka;
- Świeża kolendra do smaku;
- Pestki słonecznika – 20 g;
- Oliwa z oliwek (może być ze słoiczka z pomidorami suszonymi) – 1 łyżka.
Wykonanie:
Pomidory, mango, kolendrę i ser feta pokrój. Wymieszaj z mixem sałat. Posyp pestkami.
I gotowe 🙂
Zdjęcie autorstwa Joanny Kowalczyk.
Joanna Brylska
Psychodietetyk, psycholog, trener. Tworzy fp „Zdrowie jest w głowie – psychodietetyk, Joanna Brylska”. Interesuje się wpływem odżywiania na pracę mózgu i funkcje poznawcze oraz rolą emocji i wpływem żywienia na nastrój. W praktyce zawodowej prowadzi warsztaty dla różnych grup wiekowych - dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Ponadto jest koordynatorem programów dla młodzieży z zakresu profilaktyki onkologicznej i uzależnień od środków psychoaktywnych. Podczas konsultacji oraz warsztatów psychodietetycznych łączy wiedzę i doświadczenie z zakresu psychologii i dietetyki. Wierzy, że w każdym tkwi potencjał do zmiany, a kształtowanie zdrowych nawyków zmienia życie na lepsze. Prywatnie roztańczona i rozśpiewana miłośniczka psów.
