Krem a’la Speculoos

Speculoos to kruche, lekko korzenne ciastka, tradycyjnie wypiekane w Belgii i Holandii w grudniu. Na ich bazie wymyślono krem, który można spotkać pod różnymi nazwami – krem Speculoos, krem [...]

Pieczone pączki orkiszowe

Pieczone pączki orkiszowe   450 g mąki orkiszowej 1 budyń waniliowy lub łyżka mąki kukurydzianej, łyżka mąki ryżowej i łyżeczka olejku waniliowego 1 opakowanie drożdży instant- 8 g 4 łyżki [...]

Jabłka w cieście

Jabłka w cieście   0,5 kg zmielonych płatków owsianych 100 g oleju kokosowego 0,3 kg miękkiego tofu 0,5 szklanki melasy karobowej  1,5 łyżeczki sody 1 łyżka olejku waniliowego 1 kg jabłek  [...]

Żytnie cynamonki

Cynamonki Ok 500 g mąki żytniej 400 g świeżych daktyli 2 opakowania suchych drożdży 1,5 szklanki mleka roślinnego 4 łyżki erytrolu 4 łyżki cynamonu Daktyle zmiksować na gładką masę z mlekiem [...]

Waniliowy tofurnik z makiem

Kruche ciasto: 350 g zmiksowanych płatków owsianych lub mąki owsianej, 80 g oleju kokosowego, 100 g melasy karobowej Bakra, 4 łyżki niesłodzonego mleka roślinnego, 1 łyżeczka oleju kokosowego do [...]

Kutia w zdrowszej wersji

Kutię można przyrównać do wypasionej owsianki 😉 – podobieństwa to źródło węglowodanów złożonych w postaci zboża, zdrowe tłuszcze pochodzące z orzechów i suszone owoce. Główną rolę gra w [...]

Ciasteczka z pestek dyni

Składniki: (na 12 sztuk) 100 g pestek dyni, około 4 łyżki (60 g) melasy karobowej Bakra.   Wykonanie: Pestki zmielić. Wymieszać z melasą na klejącą się masę. Formować kuleczki i układać na [...]

Dyniowo-owsiane brownie

Składniki: 250g zmielonych płatków owsianych, 100g zmielonego siemienia lnianego, 500g startej dyni hokkaido, 220g świeżych daktyli bez pestek, 3 łyżki kakao, 1 pokruszona tabliczka czekolady bez [...]

Buraczana owsianka z bananem

Przepis na 1 porcję. Składniki: 4 łyżki płatków owsianych górskich, 1 łyżka siemienia lnianego, 2 łyżeczki suszonego sproszkowanego buraka, 3/4 banana, 2 łyżeczki wiórek kokosowych (opcjonalne). [...]

Ekspresowe ciasto owsiane

Składniki: (na blaszkę 22 x 33 cm) 500g płatków owsianych; 1 l niesłodzonego mleka roślinnego – u mnie migdałowe; 4 banany; 1 łyżeczka kakao; 1 słoiczek kremu karobowo-sezamowego Bakra; [...]

Chałwa z melasą karobową

Składniki: (na 15 sztuk) 100 g sezamu 2-2,5 łyżki melasy karobowej Bakra (około 30 g)   Wykonanie: Sezam lekko podprażyć na suchej patelni – trzeba uważać, żeby nie przypiec go za mocno, [...]

Wegańska biała czekolada

Biała czekolada bez produktów pochodzenia zwierzęcego? I bez cukru? Da się! Taką czekoladę można było zrobić i spróbować podczas warsztatów „Wegańskie czekolady” na Biobazarze 🙂 [...]

page 1 of 3

Masz w planie odchudzanie?

Zobacz nasz e-book!