Wakacje ze Szczęśliwymi Bez Cukru – warsztaty kulinarne lipiec – sierpień 2017

 In Projekty, Wydarzenia Archiwum

Zapraszamy na unikatowe warsztaty kulinarne z ekspertkami naszej Fundacji!

 

Zapewniamy:

  • kameralną atmosferę – grupy od 2 do 7 osób;
  • praktyczną wiedzę żywieniową;
  • osobisty kontakt z prowadzącymi – specjalistkami w dziedzinie żywienia – z możliwością zadawania pytań;
  • pyszne potrawy według autorskich przepisów prowadzących.

 

Oferujemy:

1. Warsztaty zdrowych słodyczy dla dzieci i opiekunów

  • Czas trwania: 1 godzina
  • Koszt: 20 zł dziecko, 30 zł dorosły. Jeśli zgłosi się 5 dzieci, to 1 dorosły – opiekun gratis!
  • Przygotujemy aż 3 różne pyszne i słodkie ale zdrowe słodycze, które bez problemu można potem zrobić w domu!

2. Warsztaty dla dorosłych w aż 4 blokach tematycznych

  • Czas trwania: 2-3 godziny
  • Koszt: 150 zł dla 1 osoby, jeśli w jednym mejlu zapiszą się 2 lub więcej osób, koszt 125 zł od osoby.
  • Wspólnie ugotujemy około 5 różnorodnych, zdrowych i smacznych potraw dopasowanych do tematyki warsztatów!

 

Każdy uczestnik otrzyma komplet przepisów na wszystkie potrawy warsztatowe, dayplanner zdrowego człowieka oraz 10% kod zniżkowy na zakupy w internetowym Sklepie Agnex.

 


11-15 LIPCA – TYDZIEŃ ŚWIADOMYCH RODZICÓW
Prowadzi Małgorzata Sobczyk – dietetyk i doktorantka warszawskiej SGGW, specjalistka diet roślinnych.

11.07 Wtorek 14:00 – 15:00 Zdrowe słodycze dla małych i dużych
16:00 – 17:00 Zdrowe słodycze dla małych i dużych
18:00 – 21:00 Warzywa w diecie dzieci
13.07 Czwartek 18:00 – 21:00 Dieta przyszłej mamy
15.07 Sobota 10:00 – 13:00 Warzywa w diecie dzieci
14:00 – 17:00 Dieta przyszłej mamy

  1. Zdrowe słodycze bez cukru – dla małych i dużych! – Słodkości, które smakują każdemu – na bazie kaszy jaglanej, wiórków i oleju kokosowego, daktyli, kakao/karobu i ziaren ekspandowanych – pełnowartościowe i zdrowe, łatwe do zrobienia w warunkach domowych.
  2. Dieta przyszłej mamy – Żywienie przyszłej mamy ma ogromny wpływ na zdrowie jej dziecka – zapraszamy na warsztat kobiety ciężarne oraz planujące ciążę. Dowiecie się, jakie produkty powinny znaleźć się w diecie przyszłej mamy i jak je komponować – nauczycie się przyrządzania kilku pysznych, prostych dań, których nie może zabraknąć w waszym jadłospisie!
  3. Warzywa w diecie dzieci – Bolączką większości rodziców jest zachęcenie swoich pociech do jedzenia warzyw. Dlatego na warsztacie dowiecie się, jak w bezbolesny sposób przemycić warzywa w pysznych potrawach w sam raz dla dzieci.

 


18-22 LIPCA – TYDZIEŃ DLA ZAPRACOWANYCH
Prowadzi Joanna Brylska – psycholog i psychodietetyk, zainteresowana wpływem diety na pracę mózgu.

18.07 Wtorek 14:00 – 15:00 Zdrowe słodycze dla małych i dużych
16:00 – 17:00 Zdrowe słodycze dla małych i dużych
18:00 – 21:00 Szybkie obiady i lunchboxy
20.07 Czwartek 18:00 – 21:00 Żywienie dobre na myślenie i redukcję stresu
22.07 Sobota 10:00 – 13:00 Szybkie obiady i lunchboxy
14:00 – 17:00 Żywienie dobre na myślenie i redukcję stresu

  1. Zdrowe słodycze bez cukru – dla małych i dużych! – Słodkości, które smakują każdemu – na bazie kaszy jaglanej, wiórków i oleju kokosowego, daktyli, kakao/karobu i ziaren ekspandowanych – pełnowartościowe i zdrowe, łatwe do zrobienia w warunkach domowych.
  2. Szybkie obiady i lunchboxy – Nie starcza Ci czasu na gotowanie, a chcesz zacząć żywić się zdrowiej? Na warsztatach przekonasz się, że przyrządzenie smacznego i pełnowartościowego posiłku może być szybkie i proste, a do tego bardzo przyjemne.
  3. Żywienie dobre na myślenie i redukcję stresu – Twoja praca to codzienne wyzwania i dużo stresu? Warto zadbać o prawidłową pracę Twojego mózgu! Na warsztatach poznasz produkty i dania, które korzystnie wpływają na myślenie.

 


25-29 LIPCA – TYDZIEŃ DLA ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ
Prowadzi Małgorzata Rusek – dietetyk z zamiłowaniem do wymyślania lżejszych wersji popularnych dań.

25.07 Wtorek 14:00 – 15:00 Zdrowe słodycze dla małych i dużych
16:00 – 17:00 Zdrowe słodycze dla małych i dużych
18:00 – 21:00 Lekkie słodycze i fast-foody
27.07 Czwartek 18:00 – 21:00 Planowanie diety odchudzającej
29.07 Sobota 10:00 – 13:00 Lekkie słodycze i fast-foody
14:00 – 17:00 Planowanie diety odchudzającej

  1. Zdrowe słodycze bez cukru – dla małych i dużych! – Słodkości, które smakują każdemu – na bazie kaszy jaglanej, wiórków i oleju kokosowego, daktyli, kakao/karobu i ziaren ekspandowanych – pełnowartościowe i zdrowe, łatwe do zrobienia w warunkach domowych.
  2. Lekkie słodycze i fast-foody – Masz problemy z zachciankami? Kochasz słodkości i fast foody, a chcesz trochę schudnąć – przyjdź na warsztat! Wspólnie zrobimy zdrowsze i mniej kaloryczne wersje najpopularniejszych zachcianek, np. pieczone frytki z marchewki z pysznym majonezem jaglanym.
  3. Planowanie diety odchudzającej – Masz w planie odchudzanie, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Na warsztacie dowiesz się, jak samodzielnie planować posiłki sycące, a jednocześnie wspomagające odchudzanie. Wspólnie ugotujemy kilka takich dań!

 


1-5 SIERPNIA – TYDZIEŃ PROFILAKTYKI CHORÓB O PODŁOŻU ZAPALNYM I NOWOTWOROWYCH
Prowadzi Agnieszka Wiśniewska – doświadczona dietetyk od kilkunastu lat wspomagająca leczenie nowotworów dietą. Matka czwórki zdrowych dzieci.

01.08 Wtorek 14:00 – 15:00 Zdrowe słodycze dla małych i dużych
16:00 – 17:00 Zdrowe słodycze dla małych i dużych
18:00 – 21:00 Równowaga kwasowo-zasadowa na talerzu
03.08 Czwartek 18:00 – 21:00 Kasza jaglana na co dzień
05.08 Sobota 10:00 – 13:00 Równowaga kwasowo-zasadowa na talerzu
14:00 – 17:00 Kasza jaglana na co dzień

  1. Zdrowe słodycze bez cukru – dla małych i dużych! – Słodkości, które smakują każdemu – na bazie kaszy jaglanej, wiórków i oleju kokosowego, daktyli, kakao/karobu i ziaren ekspandowanych – pełnowartościowe i zdrowe, łatwe do zrobienia w warunkach domowych.
  2. Równowaga kwasowo-zasadowa na talerzu – Przyrządzisz 3 pełne posiłki – dania, w których składniki połączone są tak, aby wzajemnie zwiększały swoje przeciwzapalne i prolecznicze działanie. Przykładowo: boczniaki z mleczkiem kokosowym, kasza quinoa z soczewicą, surówka z czerwonych buraków z kolendrą.
  3. Kasza jaglana na co dzień – Cały dzień z kaszą jaglaną: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja – na różne sposoby, w różnych smakach, na słono i na słodko, zdrowo i smacznie!

 


Miejsce warsztatów: Warszawa, al. Niepodległości 223/12 (prosto korytarzem, za drzwiami w lewo i schodami w dół).

Zgłoszenia najpóźniej 3 dni przed datą warsztatu mailowo na adres: malgorzata.s@szczesliwibezcukru.pl

Miejsce na warsztacie zapewnia wpłata całości ceny warsztatu na konto bankowe, z dopiskiem: imię i nazwisko uczestnika, nazwa, data i godzina warsztatu.
Nr konta: PKO BP 29 1020 1068 0000 1102 0307 6536. Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc, o uczestnictwie decyduje data wpłaty na konto.

Minimalna liczba uczestników to 2 osoby (zastrzegamy sobie możliwość odwołania warsztatów i zwrotu pieniędzy w przypadku zgłoszenia się 1 osoby).

W razie rezygnacji z warsztatu do 3 dni przed warsztatem zwracamy całość wpłaty, zaś na 48 godzin przed warsztatem lub krócej, zwracamy 50%. W razie odwołania warsztatu przez organizatora zwracamy całość wpłaty.

Recommended Posts
Comments
  • Avatar
    Edyta
    Odpowiedz

    Dzień dobry, poszukuję osoby do współpracy na jogowy wyjazdy. Serdecznie, Edyta

Leave a Comment

* Checkbox GDPR is required

*

Zgadzam się